Se llevó a cabo y salió desde la UNE.Caminata UNEISTA 2009, 3 K, Este Domingo
Este Domingo 29 de Noviembre a las 7 de la mañana arrancó la Caminata Universidad Nueva Esparta Se logran claros beneficios, con un esfuerzo que no se siente por lo agradable del paseo y por no tener que obligar al cuerpo a grandes arrojos. Esta gimnasia nos sirve para que los pulmones procesen más aire con menor esfuerzo, fortalecer el corazón, bombear más aire con menos palpitaciones y mejorar el suministro de sangre a los músculos. Realizar un deporte aeróbico, como la caminata, es suficiente. La comparación costos-beneficios es irrisoria. Unos zapatos de goma, algo de ropa cómoda y de preferencia después de un alimento ligero puede ayudarnos a afrontar mejor la tensión y la fatiga, y en consecuencia las probabilidades de cometer errores, mentales o físicos, disminuyen. Además Música Entretenimiento se Rifó un Celular Blackberry, y la inscripción de solo 65 BsF incluye material, refrigerio, y la oportunidad de compartir en familia y disfrutar de los tres factores: el beneficio físico, el aprovechamiento del tiempo libre y la relajación mental... un poco de esfuerzo nunca viene mal, sobre todo si nos ayuda a vivir mejor La bailoterapia se practica en forma de cursos de grupo que son una mezcla de gimnasia aeróbica y de pasos de danzas latino-americanas como la salsa, el merengue, el cha-cha-cha, el mambo etc. Se canta, se hace ejercicio físico en medio de un ambiente musical que permite desconectarse de los problemas y preocupaciones cotidianas. Es una excelente terapia anti-estrés, además de mejorar el estado físico, ciertas posturas y actitudes positivas son muy buenas para la autoestima y vencer la timidez.Un curso de una hora permite quemar alrededor de 900 colorias. Esto es muy interesante para las personas que quieren bajar de peso de una manera agradable.Además de todo lo anterior, es un buen método para mejorar la musculatura de las piernas y aumentar las capacidades cardio-respiratorias de una manera progresiva.
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